Saiba como se prevenir da gripe

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Publicado segunda-feira, 18 de março de 2019 as 10:57, por: CdB

Por isso, todas as medidas de prevenção e controle devem ser adotadas, sendo a vacinação, a maneira mais eficaz de prevenir a doença.

Por Redação, com ACS – de Brasília

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a gripe um dos grandes desafios da saúde, que afeta todos os países. Por isso, todas as medidas de prevenção e controle devem ser adotadas, sendo a vacinação, a maneira mais eficaz de prevenir a doença, aliada à estratégia de tratamento com antiviral e a adoção de etiqueta respiratória e hábitos saudáveis.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a gripe um dos grandes desafios da saúde, que afeta todos os países

Mas o que é etiqueta respiratória? São medidas simples que podem minimizar a transmissão de doenças infecciosas, como a frequente lavagem das mãos com água e sabão. A etiqueta respiratória ajuda a evitar que você transmita a doença para outra pessoa ou que você seja infectado.

Antes de conferir as medidas de prevenção e controle da doença, é preciso entender que a gripe é causada pelo vírus influenza e é transmitida por meio de gotículas expelidas pela pessoa doente ao falar, espirrar ou tossir. Ao respirar essas partículas, que podem ser levadas a distâncias maiores que 1 metro, você pode se infectar com o vírus influenza. Outra forma de transmissão é levar as mãos à boca, ao nariz e aos olhos após tocar em uma superfície contaminada, como um corrimão ou mesa.

Entenda como se prevenir e como evitar a transmissão caso você esteja doente. Confira:

Como se prevenir da gripe

Evite o contato próximo a pessoas que apresentem sinais ou sintomas de gripe.

Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Se não tiver água e sabão, use álcool em gel.

Evite tocar a boca, nariz e olhos.

Limpe e desinfete superfícies que podem estar contaminadas, como mesa e corrimão.

Mantenha hábitos saudáveis, como alimentação balanceada, ingestão de líquidos e atividade física.

Se sentir os sintomas da doença (febre, calafrio, dor de cabeça, tosse, dor de garganta, ou outros sintomas) procure um serviço de saúde.

Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas.

Mantenha os ambientes bem ventilados, com portas e janelas abertas.

Como evitar a transmissão, se você estiver doente

Evite sair de casa enquanto estiver com febre.

Quando possível, evite contato próximo com outras pessoas para evitar transmissão.

Adote hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e ingestão de líquidos.

Lave as mãos frequentemente com água e sabão. Se não tiver água e sabão, use álcool em gel.

Cubra o nariz e a boca com lenço descartável ao tossir ou espirrar. Jogue o lenço no lixo e lave as mãos.

Não compartilhe objetos de uso pessoal, como talheres, pratos, copos ou garrafas.

Evite aglomerações e ambientes fechados, procurando manter os ambientes ventilados.

Procure um serviço de saúde.

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