Boa noite de sono ajuda na perda de peso
16/09/2009, 10:08
Os níveis de grelina, responsável pelo aumento do apetite, sobem quando o sono é prejudicado, enquanto que a lectina, que promove sensação de saciedade, diminui. Um estudo mostra prejuízo significativo nos níveis noturnos de grelina em pessoas com insônia crônica. Durante o sono, o cérebro secreta o hormônio do crescimento, ajudando o corpo a converter gordura em energia. (Leia Mais)